?90-Day Challenge – Thử Thách 90 ngày!?
“Bạn sẽ trở thành điều mà bạn nghĩ đến suốt cả ngày”
– Robert Schuller –
Theo luật hấp dẫn, bạn sẽ hấp dẫn tất cả những gì bạn tập trung vào. Bất cứ việc gì bạn dành nhiều tâm tư suy nghĩ và cảm xúc đều bị thu hút đến với bạn. Vì thế, nếu bạn tập trung vào những điều tốt đẹp và tích cực, tự nhiên bạn sẽ thu hút được thêm thật nhiều những điều tốt đẹp và tích cực vào cuộc sống của mình.
Từ ngày bé, mình đã luôn thích học tập và suy nghĩ logic, thích những món ăn lành mạnh, bổ dưỡng, thích tập thể dục và chăm sóc da dẻ. Hồi cấp 3, bạn bè gọi mình là “siêu nhân” không phải vì quá giỏi mà vì sức bền không biết mệt mỏi. Ngày đó, mình có thể học tập suốt ngày mà chưa bao giờ kêu mệt. Năm lớp 12 mình dự thi cấp tỉnh cùng lúc môn Văn và tiếng Anh đều đạt Giải Nhì và Giải Ba. Mình chưa bao giờ nghĩ mình thông minh mà chỉ thấy bản thân chăm chỉ hơn bạn bè một chút…Cô giáo đội tuyển Văn có nói một câu đại ý như thế này khiến mình nhớ mãi: “Đội tuyển chúng ta giống như một đội thi đấu bơi, em không phải là người bơi xuất sắc nhất nhưng cô luôn tin nếu có một biến cố đột ngột nào đó, em sẽ là người còn sống sót”. Và như dự đoán, năm ấy đề thi vào đúng tác phẩm cả đội không hề ôn qua. Mình là đứa vượt qua “vũ bão” trong số rất ít và may mắn được giải “Nhì” dù không phải đứa xuất sắc nhất hay nhì trong đội.
Sau này nghĩ lại, mình nghiệm ra 1 điều đó chính là việc bản thân có mệt mỏi, vui buồn hay không, đều xuất phát từ suy nghĩ. Mà suy nghĩ lại được hình thành từ thói quen.
Cho tới khi trưởng thành, có thêm những áp lực, khó khăn, mình phải học cách để vượt qua. Có những thứ tưởng như không thể kiểm soát, thì khi ấy chỉ có thể chuẩn bị cho mình một suy nghĩ tích cực, cố gắng để sống vui, sống khỏe, sống tỉnh thức.
Đó là lý do mình chọn 1 thử thách mới có tên: “90 ngày thay đổi”
– Dậy đều đặn 4h50 mỗi sáng
– Tập thể dục/yoga/thiền ít nhất 30p/ngày.
– Đọc tối thiểu 20 trang sách/ngày.
– Plan làm việc mỗi ngày
– Buổi tối là giờ của đọc sách, plan, gia đình nên từ nay sẽ hạn chế tối đa không dùng điện thoại nữa (Max: 30′)
– Tối giản hơn nữa trong việc mua sắm và sử dụng đồ dùng nhà cửa.
– Làm việc hiệu quả và đạt mục tiêu thu nhập tháng sau tốt hơn tháng trước.
– 1h mỗi ngày nghe+nói tiếng Anh
– Chăm sóc body, mind để trẻ đẹp hơn nữa ?
⚡Nếu bạn nào có cảm hứng muốn tham gia thử thách cho có động lực, comment hoặc inbox mình nhé.
Đây là group mình sẽ cập nhật về tinh thần “90-day challenge” chào đón bạn tham gia!
https://www.facebook.com/
