Trò chuyện với bản thân - Cách tự chuyển hoá năng lượng

Trò chuyện với bản thân – Đây là cụm từ mà mình tin là nó không còn xa lạ với nhiều người khi bạn đang tìm cách để kết nối với chính mình. Có người sẽ cho rằng việc tự nói chuyện với bản thân là một điều khá kỳ quặc. Bởi vì họ đã quen nói ra những suy nghĩ của mình với ai đó. Cũng có thể bởi vì họ cảm thấy chuyện ở một mình là cô đơn, là buồn chán. Còn Phương cảm nhận rằng không có cách nào để kết nối với chính mình một cách sâu sắc hơn là để cho bản thân mình ở trong trạng thái tĩnh lặng.

Tĩnh lặng là lúc tâm trí được bộc lộ chân thật nhất. Đây là lúc bạn có thể lắng nghe tiếng nói ở bên trong. Khi mình có thể nói ra suy nghĩ, với chính mình thôi, mình sẽ không còn nỗi sợ bị phán xét, sợ ai đó không hiểu mình. Và tất nhiên là mình sẽ được thành thật nhất với chính cảm xúc lúc đó.

Trước đây khi mình có nỗi buồn, mình sẽ tìm cách để khỏa lấp nó. Ví dụ như đọc sách, nấu ăn, gặp gỡ bạn bè… Còn nếu có băn khoăn, vướng mắc trong lòng, mình sẽ tìm đến lời khuyên. Hoặc chia sẻ điều mình đang nghĩ với ai đó mà mình thấy tin tưởng. Mình không nói là những cách này không tốt. Ngược lại có những thời điểm, nó rất hiệu quả với mình. Nhưng tại sao mình nhận ra nó vẫn không phải là cách giúp mình kết nối sâu sắc với bên trong, với nguồn năng lượng mạnh mẽ ở trong mình?

Thiền có lẽ là cách đã giúp mình trở nên tĩnh lặng hơn. Để mình hiểu ra là ngay cả nỗi buồn cũng là một cảm xúc mà mình nên lắng nghe, chứ không phải là mình cố gạt bỏ nó đi.

Bởi vì nếu mình có khuynh hướng trốn chạy hoặc xem nó là một điều gì rất tệ thì nghĩa là mình đang không được sống trọn vẹn với cảm xúc của mình. Mình không thành thật với chính mình. Vậy thì cách của mình không phải là trốn tránh, cũng không phải là chìm đắm ở trong nỗi buồn đó. Mà đơn giản là mình cho phép nó có mặt, trò chuyện với nó để hiểu, để thương, để ôm ấp. Và để chuyển hóa nỗi buồn thành một nguồn năng lượng tích cực.

Mỗi khi mình tự đặt ra những câu hỏi, tự trò chuyện với bản thân ngay tại thời điểm mà tâm trí được sáng rõ nhất, mình luôn nhận được những câu trả lời rất thông suốt. Đôi khi mình nghĩ là như có một vị Thần nào đó luôn lắng nghe mình và phản hồi bất kể khi nào mình gửi đi tín hiệu. Nghe điều này có vẻ hơi mơ hồ. Nhưng sự thật thì khi bạn có lòng tin vào chính mình, hiểu chính mình thì bạn sẽ không bao giờ cảm thấy là bạn đang một mình. Bởi vì cô đơn cũng là một đặc ân với những ai biết tận hưởng nó.

Đôi khi chúng ta nghĩ rằng mình phải làm một điều gì đó, mình phải đi đến một nơi nào đó, gặp một người Thầy, một người bạn để có thể chuyển hóa được nỗi buồn. Nhưng với mình thì cách mà mình làm đơn giản là lắng nghe thật sâu những suy nghĩ, lắng nghe không phán xét. Từ từ khi những rối ren được bộc bạch rất mạch lạc thì mình cũng tự tháo gỡ những nút thắt của mình. Và sự chuyển hóa năng lượng sẽ đến ngay lúc đó, rất tự nhiên.

Có những chuyện chúng ta không thể nói với người khác bởi vì nó là suy nghĩ rất riêng. Vậy thì tại sao ta không học cách tự trò chuyện với bản thân để hiểu về chính mình, bởi vì sự thật là không ai khác hiểu bạn hơn chính bạn.

Mình hi vọng những chia sẻ này có thể giúp bạn nhận ra rằng: Dù có bất kỳ cảm xúc nào đến thì bạn sẽ luôn có thể đón nhận nó với một tâm thái bình an. Khi bạn QUYẾT ĐỊNH “Tôi bình an và hạnh phúc” – Đó là lúc bạn đã tự chuyển hóa năng lượng của mình rồi đấy!