Những điều bé nhỏ tạo nên một cuộc đời hạnh phúc
Nếu bạn đang cảm thấy mất cân bằng, không tìm thấy niềm vui mỗi ngày thì bạn hãy duy trì những thói quen này. Chắc chắn nó sẽ giúp bạn hình thành năng lượng của hạnh phúc.
1. Yêu bản thân trước tiên
Học cách yêu bản thân để có thể lan tỏa tình yêu đó đến mọi người xung quanh. Khi bạn biết trân trọng cảm xúc của mình, nhận thức về giá trị của bản thân, sẽ chẳng ai có thể đối xử “tệ bạc” với bạn cả.
2. Chọn đối diện với nỗi sợ
Chìa khoá để có được hạnh phúc không phải lúc nào cũng chỉ tập trung vào điều tích cực. Đôi khi, dám đối diện với nỗi sợ sẽ giúp bạn hiểu sâu sắc về chính mình. Chấp nhận, xem nó là một phần của cuộc sống và vượt qua nó.
Đến một thời điểm, bạn sẽ biết ơn những nỗi sợ vì nó khiến bạn mạnh mẽ và trưởng thành hơn.
3. Trân trọng những điều nhỏ bé
Niềm vui đến từ những điều rất nhỏ bé khi chúng ta biết trân trọng từng khoảnh khắc. Chẳng hạn như buổi sáng thức dậy, thấy mình vẫn khỏe mạnh và nhìn thấy nắng xuyên qua khe cửa, tiếng chim hót, những bông hoa khoe sắc rực rỡ…
Hạnh phúc không ở đâu xa, nó ở ngay cạnh bạn đó thôi!
4. Chỉ dùng mạng xã hội khi cần thiết và sử dụng có chọn lọc
Chỉ nên theo dõi những trang thông tin hữu ích, có giá trị. Không nên dành quá nhiều thời gian trên mạng xã hội vì những điều tiêu cực có thể làm ảnh hưởng cuộc sống của bạn. Ưu tiên nhiều hơn cho trải nghiệm thực.
5. Tập thể dục
Thói quen này giúp bạn hướng tới cuộc sống đầy năng lượng và tích cực hơn. Từ đó, không chỉ cơ thể mà tâm trí cũng được nuôi dưỡng, là tiền đề để bạn có được cuộc đời hạnh phúc.
6. Thực hành viết
Viết ra những điều bạn biết ơn
Viết ra những suy nghĩ, cảm xúc hiện tại
Viết ra những kế hoạch, mục tiêu trong thời gian tới…
Đó cũng là lúc bạn dành thời gian để hiểu hơn về chính mình và kết nối với năng lượng của vũ trụ…
7. Đọc sách mỗi ngày
Thói quen giúp bạn tăng kiến thức nhanh nhất, học hỏi vô vàn điều hay, giá trị, ứng dụng trong cuộc sống hàng ngày. Đọc sách còn làm phong phú cảm xúc, tăng khả năng diễn đạt ngôn ngữ…
8. Cho phép khoảng thời gian không làm gì cả
Đây là lúc để cơ thể, trí não của bạn được lấy lại năng lượng. Bạn có thể chọn phương pháp ngồi thiền, ngồi yên lặng mà không suy nghĩ điều gì hết. Cách làm này giúp bạn thông tuệ và làm chủ cảm xúc của mình tốt hơn.
9. Làm việc với tình yêu
Khi bạn đam mê với công việc, đó cũng là nguồn cảm hứng trong chính cuộc sống của bạn. Đồng thời, tình yêu sẽ giúp bạn tìm ra những cách thức để kết nối với nhiều người, nhiều công việc vô cùng thú vị.
Phuong Hako viết
Nguồn:
